秋季吃什么对皮肤好 秋季皮肤干燥吃什么

怎样缓解秋季皮肤干燥？

秋季皮肤干燥可以通过以下几种方法缓解：

首先，保持充足的水分摄入，多喝水、多吃含水果蔬等。

其次，洗脸时不要用过热的水，选择温水或凉水洗脸，这样可以避免过度去除皮肤的油脂。

另外，使用保湿产品，例如保湿面霜、润肤露等，可以在早晚使用来保护皮肤。还可以适当增加室内湿度，使用加湿器等设备来保持空气湿润。最后，保持健康的生活习惯，如避免暴饮暴食、减少烟酒等不良习惯，对皮肤的保持也有很大帮助。

秋天皮肤干燥怎么办？

秋天皮肤干燥要做好日常护理。首先，要养成良好的生活习惯，保持心情舒畅，有助于肤色红润，相反，紧张、焦虑的情绪将会加快皮肤衰老，使面色暗淡、缺乏生气。其次，需要每天保证6-8小时的睡眠，多进食新鲜蔬菜、水果，可以提供各种微量元素及维生素，导致皮肤红润，避免皮肤干燥。

秋季皮肤干燥缺水怎么办？

你好，我是萱靓。我有十多年的美容护肤教学和实践的经验，同时也是一名营养师。我擅长结合美容和营养来解决皮肤问题。很开心能够为你的健康美丽的路上保驾护航！

秋季天气冷爽，气候干燥，所以皮肤普遍呈现出干燥缺水的症状。

那么首先要做的就是把夏天那一套清爽的护肤品换掉！改成秋季滋润保湿配方。

洗面奶要用略微滋润的洁面乳

爽肤水也要改用保湿补水系列

一周两次的清洁面膜打通毛孔必不可少，毛孔通了吸收才会顺畅，你用的护肤品才会有效果 。

每天早晚用保湿露，再用保湿乳。其中保湿露是起到补水的作用，保湿乳是起到锁水的作用。这两步必须要搭配

早上最好是拍点粉底再出门，可以起到锁水，保护的作用，皮肤相对就没有那么干了。

上面的是基本护理，如果能够加上精华护理那就更加的事半功倍啦！

看下图就明白啦！如果你把握不定自己家里的护肤品是否适合自己的皮肤在秋季使用，你可以微我，拍图帮你检查！微号在我的名字后面。

皮肤缺水，我一般都是在自然日志买芦荟系列的护肤品，自然日志是瑷荟妆园旗下以芦荟护肤为主的专业护肤品牌，倡导依靠自然成分的自然作用，实现自然之美。自然日志的芦荟多肽冻干粉、芦荟胶、芦荟鲜活浆液等产品的市场口碑都非常好。 自然日志的芦荟胶很好用，我一直在用。还有面膜也不错的。

是啊，秋天一来我脸上就干的不得了，就是因为肌肤干燥所以脸上就长斑了，想想就心酸啊，年纪轻轻的就长斑

幸好前不久让我遇到了丸碧护肤品它让我重新拾回了信心，爱美之心，人人都有

感谢邀请~下面由我来为大家解答这个问题。

秋冬季节，空气湿度也随气温一同降低，在这样的环境下，我们皮肤的角质层不能调节到足够的保湿因子，会变得绷紧。此外，秋冬季节皮肤油脂腺的活跃能力减低，油分减少，皮肤也会变得又干又紧。原本属于干性的皮肤更会在极度缺水时产生红痒、脱皮的现象。

秋天来了，肌肤干燥缺水怎么办呢？

1、内部补水：

①多喝水。喝水可以补充身体流失掉的水分，保持肌肤光泽、润滑。喝水是生命体通过口腔摄入水以补充自身细胞内水份,是生命体新陈代谢的重要一环,也是补充生命体和植物微量元素的方式之一。

②多吃黑芝麻。黑芝麻中蕴含丰富的维生素E，秋季中的它对肌肤的“润”作用更是不可忽视。它对肌肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用，从而能改善、维护肌肤的弹性，使肌肤得到充分的营养物质与水分，从而能达到柔嫩与光泽双重效果。

2、外部补水：

①温和洁面。洗脸是护肤的第一个步骤，保湿肌肤应该从洗脸做起。对于肌肤干燥缺水时，温和洁面很重要，选择温和型的洗面奶，要选温和弱酸性的。像【碧蒙萱草本洁面乳】，就具备弱酸性且温和清洁的功效，这类洁面乳会让皮肤的PH值达到最佳的状态，让脸在洗完后，不会出现干燥紧绷，缺水难受的状态，由于是植物成分提取，其保湿度也很高，可以保持肌肤水分平衡。

②敷面膜。勤做保湿的面膜，皮肤保养做面膜是很正常的事情，但是面膜有很多种，效果都不样，一定要多做保湿补水的面膜，让皮肤保持滋润。

快速保湿面膜

真空单片包装的快速面膜，省去你用纸面膜加化妆水的麻烦，而且它通常是以保湿精华液浸泡的面膜片，比起化妆水更是珍贵，单价通常也较高，紧急时刻使用比较实际。DIOGO笛戈的金卡面膜就是一款可以迅速补水保湿的面膜，独创的面膜眼膜结合的设计，拥有超高的性价比，给脸上补水，给眼睛提亮紧致~真的是一款良心面膜

乳液+保湿精华

保湿精华的分子体积比乳液还要小，能够渗透到角质层下，滋润干燥的细胞。先涂上精华液，再抹上乳液，乳液就会像帽子一样，把精华液紧紧覆盖在肌肤表层下，延长水分被蒸发的时间。我的自用款是diogo的多酚修护乳液加上多效胶原保湿霜，每次总能很快将蒸发的水分补回来

婴儿保养品

膝盖、关节、嘴角常常会发生干燥脱皮现象，让爱美的你穿起短裙来总觉得不够雅观。

因此洗完澡后，可在干燥部位涂抹婴儿油以改善脱屑现象。不过小编警告，如果你得过毛囊角化症(就是皮肤表面出现一颗颗突起的小点点)，婴儿油就不适合你了。

热蒸汽敷脸

敷保湿面膜最好在浴室里，有蒸汽帮忙，面膜中的成分也更容易被快速吸收。但是使用深层清洁面膜，就别在湿气重的地方，因为它靠的是面膜干了以后的拉力将毛孔内的脏污吸附出来，如果湿气太重，面膜就没有干的那天。

专用补水剂

对策要想工作和美丽两不误，拼命涂擦油性的乳液或面霜是不行的，可准备一瓶专用补水剂，2小时左右喷面一次，再擦上凝露类滋养品。

蜂蜜具有很好的保湿滋润作用，回家后做一个蜂蜜面膜，能补充一天流失的水分，滋润肌肤。