什么水果含维生素c 含有维生素c

含维生素c的水果有哪些？

瓜类水果：瓜类的水果有很多种，比如哈密瓜以及甜瓜，并且还有香瓜或者西瓜等等这些水果中含有丰富的维生素C，可以补充体内所需的营养成分。

2、大枣类水果：通常有酸枣以及红枣并且还有青枣，这些食物中也含有大量的维生素C等食物，适当的吃一些有利于身体的健康。

3、柑橘类水果：比如橙子以及柠檬等等，含有丰富的维生素C等成分，但是在吃的时候尽量不要一次性吃得过多，以免出现胃酸分泌的情况，尤其针对脾胃虚弱的人群。

1、柑橘类的水果，比如橘子、柠檬、柚子、橙子，在这些柑橘类的水果当中含有非常丰富的维生素C。

2、枣类的水果，比如红枣、青枣、乌枣、酸枣，在这些枣类的水果当中也蕴含大量的维生素C。

3、瓜类的水果，比如西瓜、甜瓜、哈密瓜、香瓜，在这些瓜类的水果当中也蕴含非常丰富的维生素C。

含维生素C的水果有哪些？

补充维生素C的水果通常包括柠檬，而且还包括橘子、草莓，并且还包括猕猴桃、橙子等水果，这些水果里面含有大量的维生素C，同时含有胡萝卜素、花青素等营养成分。

补充维生素C的水果较多，一般包括猕猴桃、草莓、葡萄、山楂、柚子、柠檬、橙子、橘子等水果，这些水果里面含有比较多的维生素C，并且含有钙、铁、钾，同时含有苹果酸、柠檬酸、糖等营养成分。在生活中适量吃一些水果，能够起到补充能量的作用，而且还可以补充体内所需要的维生素C，从而维持正常的生理功能，对身体有一定的好处。

1. 瓜类水果：比如哈密瓜、甜瓜、香瓜和西瓜等都含有丰富的维生素C，有助于补充体内所需的营养成分。

2. 大枣类水果：酸枣、红枣和青枣等也都含有大量的维生素C，适当食用对身体健康有益处。

3. 柑橘类水果：如橙子和柠檬等含有丰富的维生素C等成分

带维生素C的水果有哪些？

富含维生素C的水果：

1、柠檬，吃起来酸酸的味道就是其中的抗坏血酸也就是维生素C的味道，跟它同类的桔子、柚子、橙子，这些柑橘类的水果当中往往都富含有丰富的维生素C。

2、柿子，柿子里面含有的维生素C在水果当中也居于前列。

3、猕猴桃，猕猴桃吃起来也是酸酸甜甜的，其中含有的抗坏血酸也就是维生素C的量在水果当中也居于前列。

4、草莓，吃起来酸甜爽口，其中维生素C的量也非常可观。

如苹果，芒果，草莓，西瓜，桃子，橙子，梨子等等。绝大多数水果富含维生素C，微C又称为抗坏血酸因子，维生素C属于水溶性的，需要每天进行补充，人体每日多吃一点水果，就可以充分补充机体一日中所需要的维生素C。

含维生素C的常见水果如下：

1、柑橘类水果：比如橘子、柠檬、柚子、橙子等；

2、枣类水果：比如红枣、青枣、乌枣、酸枣等；

3、瓜类水果：比如西瓜、甜瓜、哈密瓜、香瓜等。

维生素C是一种水溶性维生素，还可存在于蔬菜中，如小白菜、油菜、芹菜、苦瓜、花菜等等。

富含维c的水果排行？

维生素c含量排名

第一名、鲜枣，维C含量243mg/100g;

第二名、猕猴桃，维C含量62mg/100g；

第三名，山楂，维C含量53mg/100g；

第四名，丑橘，维C含量50mg/100g；

第五名，草莓，维C含量47mg/100g；

第六名，木瓜，维C含量43mg/100g；

第七名，金桔，维C含量35mg/100g；

第八名，橙子，维C含量33mg/100g；

第九名，柚子，维C含量23mg/100g；

第十名，柠檬，维C含量22mg/100g。原来鲜枣才是水果维C之王！