怎样瘦小腿上的肌肉

怎么瘦小腿肌肉最快？

瘦小腿可以通过低强度有氧、少做爆发性强运动以及多拉伸小腿来达到很好的效果。温和的有氧运动主要是以慢速跑、游泳等为主，这类运动能够较少地刺激小腿的肌肉，而且对脂肪腿有着较明显的减瘦效果。

如何瘦小腿肌肉怎么减肚子上赘肉？

如果想要瘦小腿的肌肉和减肚子上的赘肉，一般是需要通过控制自己的饮食再加上运动，才能够达到减肥的效果，日常生活中一定要注意控制自己的饮食，尽量避免摄入太多的油脂，糖分还有脂肪，同时还需要加强身体的锻炼，再坚持半个小时有氧运动。

怎么瘦小腿和大腿的肌肉?有效快速的方法吗？

如果想要瘦小腿和瘦大腿肌肉的话，最快速最有效的方法就是可以到正规的美容机构进行抽脂手术，可以达到立竿见影的效果，如果不想做手术的话，在日常生活中还可以进行运动，比如可以骑单车，跑步，跳绳，游泳，扎马步，做瑜伽都是可以瘦腿的。

按压小腿肌肉可以瘦小腿吗？

只要经常的进行按摩就非常有可能导致小腿变瘦。

第一，就是摩擦式按摩。涂上乳液之后，用手指在皮下脂肪较多的地方用力的按压、摩擦，在膝盖的周围集中进行按摩，可使小腿前侧结实平顺。

第二，就是捉拿式按摩。用手指指腹抓出皮下脂肪，由小腿内侧、外侧的中心线开始，使用稍微能够感受到力、疼痛的力道，有节奏地持续进行。

第三，就是搓揉式按摩。捉住脂肪多的地方，并以大拇指用力搓揉、按摩，这是结实效果较好按摩方式，适合于小腿肚子皮下脂肪较厚的地方。

瘦小腿，那肌肉去哪了？

谢邀

这个问题要看是什么类型的小腿了，有脂肪型的也有肌肉型的。

脂肪型的瘦了，脂肪自然是分解供能了。

肌肉型的话，如果通过手法瘦的，应该是对肌肉筋膜放松，将紧张打结的肌肉松解开来。运动瘦下来的话，肌肉应该是分解了，这里要科普下，肌肉也是会分解的，当大量做有氧运动时，或者饥饿状态亦或者长时间不运动都会导致不同程度的肌肉分解。