孕妇缺铁吃什么水果 孕妇缺铁吃什么好

孕妇贫血吃什么水果？

贫血孕妇应该多吃富含铁、叶酸和维生素B12的水果。富含铁的水果包括樱桃、枣、龙眼、紫葡萄和桑树，而富含叶酸的水果包括猕猴桃、梨和桃子。维生素B12主要存在于肉类、动物内脏、鱼类、家禽、蛋类和牛奶中。蔬菜食品中基本不含维生素B12，而燕麦等粗粮中维生素B12的含量非常少。

孕期贫血吃什么水果？

孕妇会贫血是由于怀孕后对铁物质的需求量增加，而在怀孕开始时存在没有储存足够的铁，导致孕妇贫血主要原因。因此孕妇贫血可以吃含铁丰富的菠萝、李子、橙子、橘子、无花果、红枣和桂圆等，同时可以补充维生素C提高铁的吸收。也可以在医生指导下服用孕妇贫血常用的铁剂。